3-6岁的幼儿，处于生长发育的旺盛期，这时的骨骼发展有很大的倾向性，这时的孩子学舞蹈不仅能迅速长高，还能朝着笔直身姿的方向梳理，所以幼儿期是开始学习舞蹈的理想时期。
7--12岁的少儿期，由于作业的繁多，长时间的伏案学习，很容易造成探肩，驼背，脊椎压力过大，学舞蹈完全能够在短期内改变孩子所有的不良形体。
13--16岁的孩子对审美有了一定的高度标准，这个时期学习舞蹈不仅可以挺拔身姿，较主要的是能够培养孩子优雅的品质
成年人学习舞蹈可以让您塑造完美，挺拔，优雅的身姿，提升高雅的品质。
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