拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。
参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。
从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的较高心率可达197次/分钟,男子的较高心率可达210次/分钟。
大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。
无论是作为一项运动还是一门专业,拉丁舞都值得去坚持和发展
教学目标
1.培养拉丁舞美感,提供展示自我艺术魅力的平台。
2.练出漂亮有弹性的肌肉线条,提升自我气质,增加自信心。
3.弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防。
4.成为卓越的拉丁舞者以及独具个人教学特色的拉丁舞老师。
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