【形体课程】：
形体的训练不但能够得到美的享受，激发对真、善、美的追求，而且能够促进形体、礼仪、气质、形象的改善和人格的全面发展。
既是一种外在美，又是内在美的自然流露。
形体矫正：颈部错位、抠肩、驼背、含胸、塌腰、O型腿、x型腿
气质训练：形体到位的基础上寻找到气质较佳状态
身材塑型：改善由于体态不到位所造成的局部多余脂肪堆积：腰腹肥胖、大腿粗壮、臀部下坠
仪态训练：走姿训练、坐姿训练、站姿训练、蹲姿训练
作为专业的舞者，对身体的控制力，关节肌肉的能力，及肢体的协调能力，是跳好舞蹈的第一步，所以从零基础开始学习舞蹈时，首先要解决的就是自身软开度及肌肉的能力。
科班的训练方式一般分为两个步骤：芭蕾基训课及毯技课，芭蕾是通过肢体训练提升肌肉的控制能力，毯技则是在身体能力到达后学习跳转翻的技巧。
两者是专业舞蹈的根本，是启蒙的必修课，但成年人起步晚，学习时间短，并且对于舞蹈的爱好，其实用不上难度太大的技术技巧。
因此综合上述条件，本机构自08年成立以来，在专业团队的不断研究下，结合成年人的实际需求，将芭蕾及毯技的课程融合，整理适合成年人学习目的的内容，为成年人更科学更实际的打好学习基础，为后续轻松学习舞蹈做铺垫。
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